こんにちは、TAKUMI登戸教室です🏃

聴覚過敏を軽減するためには、いくつかの対策をご紹介します😊

1. 環境調整
静かな場所で過ごす
イヤーマフやノイズキャンセリングイヤホンを使用する
家や職場で不要な音を減らす（静音家電を選ぶなど）

2. ストレス管理
リラックスできる時間を作る
睡眠をしっかり取る
ヨガや瞑想などのリラックス方法を取り入れる

3. 音に慣れるトレーニング
徐々に苦手な音に慣れるようにする
白色雑音（ホワイトノイズ）を活用して耳を慣らす

4. 周囲の理解を得る
学校や職場の人に聴覚過敏があることを伝え、配慮してもらう
家族にも理解してもらい、できるだけ負担を減らす

明日は、何科を受診すればいいの？についてご紹介予定です✨

▢ ▣ ▢ ▣ ▢ ▣ ▢ ▣ ▢ ▣ ▢ ▣ ▢ ▣ ▢ ▣ ▢ ▣ ▢ ▣ ▢ ▣ ▢ ▣ ▢ ▣ ▢ ▣ ▢ ▣ ▢ ▣
ご利用枠にわずかに空きがあります✨
体験会を希望される方は、
○ページ上部の電話番号
○ページ下部の問い合わせフォーム
からお気軽にお問合せください📞
TAKUMIについての活動内容は、Instagramでも発信しています！
▢ ▣ ▢ ▣ ▢ ▣ ▢ ▣ ▢ ▣ ▢ ▣ ▢ ▣ ▢ ▣ ▢ ▣ ▢ ▣ ▢ ▣ ▢ ▣ ▢ ▣ ▢ ▣ ▢ ▣ ▢ ▣