全ては体幹‼️⭐️身体の基本
教室の毎日
25/05/23 11:31

体幹の主な役割は大きく3つ!
①姿勢の保持:正しい姿勢を保つために重要。
②運動の安定性:手足を動かすときに、体幹が安定していると力を効率よく伝えられる。
③バランスの維持:歩行やスポーツ時に必要なバランスを支える。
ケガ予防・運動パフォーマンス向上・姿勢改善などを様々な効果があります。
低緊張、高緊張がある子どもたち。
音楽に合わせて楽しく鍛えています♪😆
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