
今日はコーディネーショントレーニングとして「ボールキャッチ」を行いました😊
【トレーニングメニュー】
①上から落とされるボールをタイミング良く両手でキャッチ
②自分でボールを上に高く投げ、落ちてキャッチするまでの間、胸の前で手拍子
③②の方法で手拍子なしでボールキャッチする場所を背中、頭上、体を1回転させてからキャッチ
【ポイント】
①投げる、手拍子する、回転する、など2つ以上の動きをスムーズに繋げる
②ボールを見て体の動きを繋げる
「次は背中でキャッチする!」「1回転もしてみる?」と、向上心や楽しみ方が際限なく広がっていきます✨
この活動を通して
連結能力(身体全体をスムーズに
動かす能力)
識別能力(道具やスポーツ用具などを上手に操作する能力)
を育む効果が期待されます☺
【トレーニングメニュー】
①上から落とされるボールをタイミング良く両手でキャッチ
②自分でボールを上に高く投げ、落ちてキャッチするまでの間、胸の前で手拍子
③②の方法で手拍子なしでボールキャッチする場所を背中、頭上、体を1回転させてからキャッチ
【ポイント】
①投げる、手拍子する、回転する、など2つ以上の動きをスムーズに繋げる
②ボールを見て体の動きを繋げる
「次は背中でキャッチする!」「1回転もしてみる?」と、向上心や楽しみ方が際限なく広がっていきます✨
この活動を通して
連結能力(身体全体をスムーズに
動かす能力)
識別能力(道具やスポーツ用具などを上手に操作する能力)
を育む効果が期待されます☺