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🌱「立腰(りつよう)」に取り組んでいます!

あいランドそらでは、毎日のプログラム活動に入る前に 「立腰(りつよう)」 の時間を大切にしています。

子どもたちは、まず正座になり、腰骨をしっかり立てて姿勢を整えます。
その姿勢のまま、みんなで 1分間の黙想タイム。
静かに目を閉じ、気持ちを落ち着かせることで、自分の心と体にそっと向き合う時間になります。

最初は「1分ってながい〜!」と言っていた子も、回数を重ねるごとに上手に姿勢を保てるようになり、
今ではスッと姿勢を正して集中する姿が見られるようになりました✨

「立腰」は、
🌿 “静” と “動” のメリハリをつける
🌿 気持ちの切り替えをスムーズにする
🌿 姿勢を整えて集中力を高める

など、日常生活にも役立つ力が育つ良い習慣です。

これからも、活動前のこの大切な時間を通して、子どもたちの心と体がより整っていくよう見守っていきます😊
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