11月は4週にわたり、「怒りの気持ちとの向き合い方（アンガーマネジメント）」をテーマに学習を進めました。
段階ごとに怒りの正体や対処法を知り、自分の気持ちをより上手に伝えられることを目指しています。

1週目：怒りの奥にある気持ちを知ろう／怒るときのルール
ワークシートの事例を読みながら、怒りの奥にある「一次感情」を考えました。
「本当はどう感じていたのか？」を整理し、怒るときの3つのルール
①物にあたらない　②人にあたらない　③自分を傷つけない
について理由とともに確認しました。

2週目：自分の怒りの傾向を整理しよう
怒りのレベルに合わせて“出来事”“行動”“体の変化”のシールを分類し、自分がどんな場面で怒りやすいのか、どんな反応が出やすいのかを見える化しました。

3週目：場面に合わせた対処法を考えよう
気持ちが高ぶったときのリフレッシュ方法を場面ごとに考えました。
「どうすると落ち着けるか」を話し合い、自分に合う対処を探す練習をしました。

4週目：Iメッセージで気持ちを伝えよう
相手を責めるのではなく、「私はこう思った」と伝える“Iメッセージ”を学びました。
〈状況・気持ち・願い〉の3点を入れると伝わりやすいことを、例を使って実践しています。

この4週を通して、子どもたちから「お母さんにお願いするときは、Iメッセージで伝えると気持ちが伝わるんだ～！」といった声が聞かれるようになりました。
また、気持ちが落ち着かない場面では、怒りのリフレッシュ方法を思い出し、自分で気持ちを整えようとする姿も見られています。
今後も、授業で学んだ内容を日常の中で活かせるよう、支援を行ってまいります。

プリントは、お子さまに合わせて“書く形式”と“選ぶ形式”の2種類を用意し、無理なく取り組めるよう工夫しています。


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