こんにちは！プラスワンJr.です。

プラスワンJr.では、子どもたちの体力向上や情緒のリフレッシュを目的に、月に1回の「キックボクシングスタジオ活動」を継続して取り入れています。

今日ご紹介するのは、スタジオ内にある本格的なフィットネスバイクに挑戦しているひとコマです📸

ペダルに足をしっかり乗せ、ハンドルを握って力強く漕ぎ進める子どもたち！
普段触れることの少ない本格的なマシンを前に、目を輝かせながら集中して身体を動かしていました。

フィットネスバイクでのトレーニングには、たくさんの運動療育的メリットがあります。

・足腰の筋力や体幹を意識して鍛える「下半身・体幹トレーニング」
・リズムよくペダルを漕ぐ「協調運動・有酸素運動」
・「〇分間漕げた！」「スピードが出せた！」という「達成感と自己効力感」

最初は「難しそう…」と感じていたお子様も、スタッフの「ナイスファイト！」「その調子！」という声かけに応えて一生懸命漕ぎ進め、終わった後にはスッキリとした誇らしげな笑顔を見せてくれました。

本格的な設備の中で力いっぱい身体を動かす爽快感は、日常の緊張をほぐし、心身の健やかな成長（スモールステップ）を大きく支えてくれます。

これからも子どもたちの「やってみたい！」という挑戦する気持ちを大切に、魅力あふれる運動プログラムを提供してまいります。

プラスワンJr.では、見学や体験を随時受け付けております。どうぞお気軽にお問い合わせください！