寝る時間になっても遊び続ける、布団に入ると興奮する、なかなか眠れない。毎晩の寝かしつけで疲れ切っていませんか?
睡眠のリズムや落ち着きやすい環境は、お子さまによって異なります。日中の活動や生活の流れも、睡眠に影響することがあります。
寝る前の手順を一定にする、刺激を減らす、翌日の予定を見通せるようにするなど、生活の流れを整える方法を試してみましょう。
睡眠の悩みが強く続く場合は、医療機関などへの相談も大切です。日常生活の困りごとは、児童発達支援への相談でもお話しいただけます。
睡眠のリズムや落ち着きやすい環境は、お子さまによって異なります。日中の活動や生活の流れも、睡眠に影響することがあります。
寝る前の手順を一定にする、刺激を減らす、翌日の予定を見通せるようにするなど、生活の流れを整える方法を試してみましょう。
睡眠の悩みが強く続く場合は、医療機関などへの相談も大切です。日常生活の困りごとは、児童発達支援への相談でもお話しいただけます。