そこに思い至るのは大変だったと思います。辛かったですね。偉いです。

カミングアウトして、出来ないところはフォローしてもらい、出来る事は人を助ける。そういうのは社会人として大事だと思います。
頑張って❗

生活リズムって整えるの難しい。無理に整えようとして早く寝ようとしたら家事がおろそかになるし、早く寝たらねたでギリギリまでねて寝すぎで気分悪くなったり(^_^;)
早く起きれるかはその日の気分にもよるし
　毎日１０時にはベットに横になってやっと６時半までには起きれるようになったかな。それでも子供の送り出しギリギリ。
　たとえ朝起きれなかった日があっても早く起きるのをしぶとく毎日の目標にすることで少しだけ早く起きれるようになりました(^_^;)
　無理やり朝に予定入れるとか。
　スマホでも「朝六時にアラーム」っていったら鳴るので使ってます(*^^*)
　ほんと朝強い人羨ましいです（泣）

コメントいただきありがとうごさいます。
主治医からは、「君にはいらないと思うんだけど、、、」と言われながら処方してもらってます。
ラタンさんと同じで「飲まないと寝られない」って思い込んでるところはあると思います。
でも、人間関係がうまくいかず、気がたって寝れないときもあるので、多少は必要なのかなと、、、
その辺、うまく薬と付き合えるようになれたらいいんですけどね😃