こんにちは!
夢門塾淵野辺です(^^)/
現在取り組んでいる”アニマルウォーク”という活動。
どんな活動かといいますと・・
その名の通り、動物の歩き方を真似して取り組んでみるという動きです💡
例えばクマなだ四つん這いになって手足バラバラに動かし、
キリンなら両手両端まっすぐ伸ばしたまま前に進みます。
ペンギンは両手を水平に保ち、
膝立ちで前に進んでいきます🐧
やってみるとわかるのですが、
実はこれとても体幹が鍛えられ、
お腹に力も入るので、バランス力がとても鍛えられます★
大人にとってはいいダイエット!?(笑)
楽しみながらの体幹トレーニング✨
ぜひ一緒にやってみませんか?(^^)/
夢門塾淵野辺では、引き続き見学を随時対応させていただいております。
来年度1年生の方の見学もお気軽にお問合せください(^^♪
★アニマルウォーク★
教室の毎日
21/09/22 14:48