
さて今日のアプレチャレンジは、体幹トレーニングです!
鍛えよ筋肉!燃えよ贅肉!と床にうつ伏せになった状態から、肘をついた腕立てのような姿勢!「プランク」にて体幹を鍛えます!
さらに「プランク」だけではまだまだ足りぬと、お兄さん達は腹筋運動まで追加、筋肉を鍛え抜きます!
この調子なら夏までにシックスパットも夢ではありません!
目指せ美ボディ!!٩( 'ω' )و
鍛えよ筋肉!燃えよ贅肉!と床にうつ伏せになった状態から、肘をついた腕立てのような姿勢!「プランク」にて体幹を鍛えます!
さらに「プランク」だけではまだまだ足りぬと、お兄さん達は腹筋運動まで追加、筋肉を鍛え抜きます!
この調子なら夏までにシックスパットも夢ではありません!
目指せ美ボディ!!٩( 'ω' )و