さて今日のアプレチャレンジは、体幹トレーニングです！
鍛えよ筋肉！燃えよ贅肉！と床にうつ伏せになった状態から、肘をついた腕立てのような姿勢！「プランク」にて体幹を鍛えます！
さらに「プランク」だけではまだまだ足りぬと、お兄さん達は腹筋運動まで追加、筋肉を鍛え抜きます！
この調子なら夏までにシックスパットも夢ではありません！
目指せ美ボディ！！٩( 'ω' )و
チャレンジ！体幹トレーニング！
教室の毎日
20/02/10 20:51
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