放課後等デイサービス
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CharM(チャーム)のブログ一覧

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体操の日

教室の毎日
チャームの体操では体幹を重視しています。



この日はお尻歩きに挑戦しました。



両足を揃えて真っすぐ前に出した状態で床に座り、背筋を真っすぐに伸ばします。脇を開けて肘を振りながら、お尻の力で進みます。





えー!これはきついよ…なかなか前に進まない。などなど

身体を大きく揺らしながらも、何とかゴールまでたどり着くことが出来ました。





この様に体幹トレーニングをすることにより自然と正しい姿勢を保つことが出来て、血の流れが良くなり脳の活性化へと繋がります。







身体を鍛えてやる気もアップ!これからも頑張ろう!

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