こんにちは！施設ではオープンに向けていろいろなグッズが届いております！(^-^)

今日はトランポリンのご紹介☆なぜかこれを見つけると跳ねたくなるのですが、早速跳ねている方が・・・(笑)　ﾊｲ！大人が跳ねても大丈夫です！(＾ω＾)童心に戻ると運動量も上がりますね～＾＾

楽しいのは勿論ですが、有酸素運動としても人気があるのがトランポリン。
水泳やウォーキングなどの有酸素運動をして効果がでてくるのは２０分後、と言われていますが、トランポリンはなんと！　　

なんと！！　　


５分で効果がでると言われています！！Σ(ﾟДﾟ)　１kmのウォーキングと同じくらいの効果があるそうですよ＾＾


バランスよく鍛えられる、部屋の中で出来る、体幹を鍛えることにも効果がある、と言われているので人気があるのでしょうね(^^)
意味もなくぴょんぴょんしたい衝動に駆られるのはなぜでしょうか？(≧▽≦)
このトランポリン・・・組み立ててから、バネの強度を確かめるために軽く跳んでみましたが、紛れもなく内心「ﾔｯﾎﾎｰｲ♪」と思いながら跳んでいたのは私です！(笑)そしてよく跳ねます！これは５分どころか１０分くらい大丈夫そう～♪なんて思いながら１０回でやめておきました(笑)早・・・・

トランポリンもただ跳ねるだけでなく、いろいろなエクササイズが出来ます＾＾　使い方によっては腕を鍛えることも出来ますし、特に大腿四頭筋（太もも）なんかは筋肉痛になるくらい鍛えらるかと思います！

楽しみながら運動療法ですね！　何でも自然にそこに入っていく、という形がいいかな、と思います(^_^)


施設ではまだ空きがございますので、見学・お問合せ等お気軽に(^_^)お待ちしております(^O^)／

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