体幹トレーニングをしました!
まずは腕をあげて爪先立ちをし、ゆっくり背伸びします。
背筋がぴんと伸びると気持ちいいですね🎵
次は右肘と左膝、左肘と右膝をくっつける運動です。
続けて右肘と右膝、左肘と左膝もくっつけます。
みんなしっかり足をあげ、上手にくっつけられていました✨
他にもしっかり足をあげて歩くなど、全身を使ってトレーニングを行いました!
雨の日が続きますが、室内で出来ることを探してみんなで身体を動かしていきたいと思います(^-^)
cocolo児童デイサービス
体幹トレーニング
教室の毎日
20/10/09 11:18