本日は、ドーム型のバランスボールを使用した体幹トレーニングを行いました!✨
初めは、片足でバランスボールの上で立つ練習を行いました!手を広げて上手にバランスをとりながら立つ事が出来ました!👏利き足と逆の足は少し難しくふらふら(𖦹〜𖦹)フラァ コツを掴むと上手に立てました!
バランスボールに乗った状態での手押し相撲と、ボーリングピンを並べて、乗ったままボールを投げてどれだけ倒せるかと言うのを行いました!( *˙ω˙*)و 手押し相撲では、駆け引きしながら落ちそうになっても、踏ん張って耐える事が出来ました! どれだけ倒せるかでは、何処でボールがバウンドしてしまうかなどを考えながらよく狙って倒す事が出来ていました!🎵
本日のトレーニングにより、踏ん張る力・集中力・バランス力・ボールがどう跳ねるからここを狙おうと考える思考力と予測力を向上させる事が出来ました!🎶
cocolo児童デイサービス Y
体幹トレーニング
教室の毎日
22/07/08 12:14