本日は、ドーム型のバランスボールを使用した体幹トレーニングを行いました!✨
初めに、トレーニングをする前に文字の色が黒色で書いてある文字はあかなどの紙を見せて、文字の色が何色かを答えると言うのを行いました!初めは、文字を見てすぐ答えてしまい少し苦戦(*_*) しかし、慣れてくると文字の色を良く見て、書いてある文字に惑わされず答える事が出来ました!👏
トレーニングでは、まず足踏み・ジャンプ・時計回りにジャンプ・V字バランスを行いました!ふらふらしながらも、落ちそうになるとしっかり力を入れて耐えて、行うことが出来ました!🎶
最後にバランスボールにのったまま、離れた所に置いてあるコーンにヒモの輪を投げる輪投げを行いました! 何点入れる事が出来るのか、コーンをよく狙ってポイッ(ง🔥Д🔥)ง 上手に入れる事が出来てとても楽しみながら取り組まれていました!(*´ω`*)
本日のトレーニングとトレーニング前の訓練で、瞬時に見分ける判断力・観察力・バラン力・力の加減・このくらいで投げたらいいかなと言う予測力を向上させる事が出来ました!•*¨*•.¸¸♬︎
cocolo児童デイサービス Y
体幹トレーニング
教室の毎日
22/07/15 11:58