本日は、ドーム型のバランスボールを使用した体幹トレーニングを行いました!✨
まずは、ジャンプや足踏み・つま先立ちを行い、ふらふらしながらもしっかりと太ももを上げて行う事が出来ました!👏
次に、バランスボールに立ったまま小さいボールや大きいボールを10回つくトレーニングを行いました!最初は難しく、飛んでいってしまったりと苦戦( ˊᵕˋ ;)💦 最後まで諦めず何度も挑戦する事で慣れていき、最後には10回成功!(ง🔥Д🔥)ง とても、嬉しそうに喜ばれていました!🎶
本日のトレーニングにより、集中力・忍耐力・バランス力を向上させる事が出来ました!♬︎
cocolo児童デイサービス Y
体幹トレーニング
教室の毎日
22/07/29 13:28