本日は、ドーム型のバランスボールを使用した体幹トレーニングを行いました!✨
まず、バランスボールの上に立ち、足踏み!🚶♀️ 太ももをしっかりと上げてバランスを保ちながら行えました!片足立ちでは、太ももをしっかり上げることにより、フラフラ(_(:3 」∠)_💦オットット 足や腹筋に力を入れて落ちる事無く行う事が出来ました!🎶
最後に、手押し相撲を行いました!タイミングをずらして押したり、押されても踏ん張ったり白熱の戦い(ง🔥Д🔥)ง とても、楽しんで取り組まれておりました!
本日のプログラムにより、体幹・バランス力・持久力を鍛える事が出来ました!♫
cocolo児童デイサービス Y
体幹トレーニング
教室の毎日
22/09/02 13:03