本日のプログラムでは、ドーム型のバランスボールを使用した体幹トレーニングを行いました!✨
まず、バランスボールの上でジャンプや片足立ちを行いふらふらしながらも真ん中に立ち行う事が出来ました!👏 次に、座って両足を揃えて足を上に上げていきバランスを取りました!お腹にしっかりと力を入れて落ちること無く、耐える事が出来ました!🎶
最後に手押し相撲を行いました!駆け引きを意識しながら、ふらついてもバランスを取り持ち直し、楽しく行う事が出来ました!✌️
本日のプログラムでは、持久力・バランス力・集中力を向上させる事が出来ました!♫
cocolo児童デイサービス Y
体幹トレーニング
教室の毎日
22/09/09 12:19