
サイドキャッチという運動を行いました。
足を広げて立ち、左右に投げられたボールをキャッチするのは身体の重心を意識して動く
事が求められ、体幹の筋肉強化にも繋がります。
また、反射神経と動体視力、空間認知力を鍛える目的も含んでいます。
スポンジボールは柔らかくて軽いためキャッチするのは難しいのですが、手で触れられればOKとしておこないました。
足を広げて立ち、左右に投げられたボールをキャッチするのは身体の重心を意識して動く
事が求められ、体幹の筋肉強化にも繋がります。
また、反射神経と動体視力、空間認知力を鍛える目的も含んでいます。
スポンジボールは柔らかくて軽いためキャッチするのは難しいのですが、手で触れられればOKとしておこないました。