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ヨガ体験

教室の毎日
今日の活動は職業体験で
ヨガの講師松井有里加さん(ゆりかりん)に
来ていただきヨガを体験しました!

ヨガという言葉は聞いたことがあるけど、
どんなことをするのかわからない子どもたちだったので
実際に身体をほぐしたりヨガのポーズをとってみました。

1人だと難しいポーズも、2人組になってやってみると
床にペタッと手がついたり、みんなで手をつないで円になりながら
片足をあげるポーズをとって見たりと、ヨガを楽しむことができました!

体が柔らかいお子様とは対照的にカチコチのスタッフもいましたが(笑)
みんなで一緒に身体を動かす楽しさも感じれたのではないかと思います。

又木のポーズではぐらつかず、
安定して立っているお子様も多くてびっくりしました!

最後はシャヴァーサナのポーズ(お休みのポーズ)で
クールダウンをして、あぐらの態勢で終わりました。
ヨガで心を落ち着かせることができたので
今日はゆっくり眠れるかな(^^♪

ひなたぼっこでは随時見学OKです。
お気軽にご連絡ください。

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