
本日はピラティスの日。
今日も足指のストレッチからはじめていきました。
プランクポーズにもチャレンジ。
お腹に力を入れることが意外と大変です。
動いているポールを飛び越える動作にも挑戦しました。
この動きが得意なYさんは、まるで忍者のように素早く動いていました。
今日も足指のストレッチからはじめていきました。
プランクポーズにもチャレンジ。
お腹に力を入れることが意外と大変です。
動いているポールを飛び越える動作にも挑戦しました。
この動きが得意なYさんは、まるで忍者のように素早く動いていました。