就労準備型放課後等デイサービスえねーぶるです。今回は利用者様が取り組んでいる体幹トレーニングについて紹介します。
　〇体幹とは？頭部や手足を除いた胴体の部分を指し、アウターマッスルやインナーマッスルといった表層、深層の筋肉に分けられる特徴があります。
　〇体幹トレーニングとは筋肉を鍛えるだけでなく、筋肉の柔軟性を高めて体幹をバランス良く機能的に活動させることを目指しており、体幹トレーニングに取り組むことで以下のメリットも期待できます。
　〇体幹トレーニングのメリットとして(1)良い姿勢を保てるようになる(2)体の動きがらスムーズで効率的になる(3)腰痛の予防・改善が期待できる(4)内蔵のはたらきが良くなる(5)体型維持に役立つ 等…
　えねーぶるでは「楽しく運動する」を意識しバランスボールやボードだけではなく、屋外でのキャッチボールや追いかけっこなど日々楽しく運動できるように利用者様からのアイデアを取り入れる、利用者様どうして協力して行うなど工夫を重ねています。
　バランスボールやボードでは姿勢を保つため手をパタパタと動かす利用者様の姿が見られました。また、風船を使った風船バレーでは「〇〇さん、行ったよ！」「僕が取るね！」など協力する場面も。たくさん体を動かしてリフレッシュし他の活動も頑張ってくださっています。
　これからも怪我に気を付けながら楽しく運動できるように頑張っていきます。