こんにちは。
GRIPキッズ馬橋校のおおたです😉
本日は、体幹トレーニングの様子をご紹介します❕❕
体幹を鍛えることで、体全体の安定性が高まり、正しい姿勢を保つことができるようになります。
また、ケガの予防や体力向上にも繋がります👍
正しい姿勢って、どんな姿勢❓
どうすれば、正しい姿勢になるの❓
実際にスタッフが座る姿勢を見比べて、
どこが違うのか、どこを気を付けて座ればいいのかを確認しました😊
みなさん一緒に体幹トレーニング💪をしたあとは…
正しい姿勢で着席です😃
背筋を伸ばして、いい姿勢で座ることができました💮
これからも、体幹を鍛えたりバランス感覚を養えるようなプログラムをおこなってまいります。
ありがとうございました!
【アクティビティ】体幹トレーニング
教室の毎日
21/06/21 14:51