こんにちは。Gripキッズ馬橋校のおおたです😊
本日は、「体幹トレーニング」のご様子をご紹介をします💪
正しい姿勢ってどんな姿勢でしょうか❓
イスに座って姿勢を確認したあと、
正しい姿勢を続けられるよう体幹を鍛えるトレーニングをしました🏃
体幹を鍛えることで、
・腰痛の予防
・転倒などケガの防止
・疲れにくくなる
などの効果を期待できるそうですよ✨
皆さん職員の説明をよく聞き、積極的に参加していました💮
これからも、楽しみながら身体を動かせるプログラムを通して、体幹やバランス感覚を養えるよう支援してまいります。
ありがとうございました!
【アクティビティ】体幹トレーニング
教室の毎日
23/06/19 11:51