こんにちは。
保育士の山崎です。
わくわくキッズルーム佐久平では、たっぷり遊んだ後の帰りの前にみんなで深呼吸をして落ち着いて帰れる時間を大切にしています。
「鼻から吸って〜鼻から出す〜」という掛け声を、子どもたちが率先して行ってくれます。
「俺やりたい！」という声がたくさんあり、
みんなが張り切って掛け声をやってくれます。
呼吸のコツは鼻から吸って、口ではなく鼻からはくこと。
そうすることで、前頭前野（感情をコントロールするなどを担っているところ）のクーリングになり落ち着く事ができます。
また手のひらを上にすることで、より深い呼吸ができるのです。
わくわくキッズルーム佐久平のたくさんある
こだわりの中のひとつを今日はお伝えしました！
帰る前のひと呼吸
教室の毎日
23/01/20 14:35
