
身体をある一定の上体に保つことを姿勢保持といいます。
写真は腕だけで身体を保持しているようにみえますが、これは腕の筋肉の力だけではなく、骨や関節靭帯の力も利用しています。
どうしても筋肉だけの力に頼ると持久力が続きません。
効率よく尚且楽に姿勢を保つためにはどうすればよいかという身体の使い方も教授します。
写真は腕だけで身体を保持しているようにみえますが、これは腕の筋肉の力だけではなく、骨や関節靭帯の力も利用しています。
どうしても筋肉だけの力に頼ると持久力が続きません。
効率よく尚且楽に姿勢を保つためにはどうすればよいかという身体の使い方も教授します。