姿勢保持というと、決められた体勢を保つことですが、座っている状態や立った状態にプラスして、不安定な場所で保持をしてもらいます。
今回はトランポリンです。
トランポリンは少しでも動くと接地面が反応しますので、静止することは難しいです。しかし、その面が少しでも反応している状態でも課された姿勢を保持することは、体幹や股関節周囲の筋制御トレーニングとなります。
【姿勢保持】
教室の毎日
21/11/26 16:45
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