
ハイハイをすること体幹の中でも特に背筋に刺激が与えられます。
背筋は立ち座りもそうですし、歩くとき走るときにもバランスを調整する非常に重要な筋肉です。
既にハイハイをする時期は昔に過ぎていますが、実はトレーニングとしては万能なんです。
ABUWでは腕だけの力で前に進むような課題をつくり実施しています。
背筋は立ち座りもそうですし、歩くとき走るときにもバランスを調整する非常に重要な筋肉です。
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