先日行った体幹トレーニングの様子をお伝えします。
様々な運動に必要な体幹を鍛える運動を行いました。
簡単に出来る片足バランスで何秒立っていられるか皆で対決しました。
次に、プランク、ヒップリフト、ワンレッグプランクなど普段とは違った体の動きで体幹を鍛えました。子供たちは辛そうにしていましたが、最後まで頑張りました。
体幹トレーニング
教室の毎日
22/03/07 10:06
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