今日のさくらぼタイムは、ヨガをやってみよう♪でした。

ほとんどの子がヨガ初体験。
ヨガって何？というところから。

自分の呼吸を感じたり、体や心の声を聴く。
自分とお話しする時間だよということを伝えました。

クリスマスにちなんだポーズにも挑戦！
サンタやトナカイ、クリスマスツリーや星になり、それぞれの子が思う形で表現してくれました。

最後は仰向けに寝て、
いつも頑張る自分の頭や目、心臓、足…。子どもたちから出た色々な部位に、ひとつひとつありがとうをしていきました。


ここでちょっとヨガのお話。
ヨガ好きスタッフにお付き合い下さい（笑）

ヨガと言うと、皆さんどんなイメージをお持ちでしょうか？
私はヨガとは「自分を大切にする時間」だと思っています。
ポーズの出来栄えや体の柔らかさにとらわれがちですが、そんなことは関係なくて、
大切なのは呼吸。
そしてありのままの自分をみつめ認めること。

ヨガには算数のような正解や、ゲームのような勝敗もありません。
自分の体や心に意識を向け、体と心のつながりを感じる。
それはとっても心地よい時間です。

正解や勝敗のない世界、そのままの自分を大切にする心地よさや温かさを、
子どもたちにも感じてもらえたら嬉しいです(*^-^*)