昨日に続いてのヨガ。
今日もほんわか暖かなひと時でした^_^
冒頭、ヨガ好きのリーダーから「団子三兄弟」のおはなし。
一番上のお団子は「あたま」、2番目が「こころ」、3番目が「からだ」。
お勉強をいっぱいしたけど、体を動かせてないのは「あたまでっかちの団子三兄弟」
優しく呼吸をして、じぶんの「からだ」に感謝して、「こころ」とお話ししながらヨガを行うことで、「この３つのお団子が良いバランスで、真っ直ぐ一本になるよ」と。
子どもたちは、リーダーのアドバイスに合わせて、自分らしく、いろんなポーズをしていきます。途中でゴロンと寝転んじゃう子も。それでも〝大丈夫だよ〟という優しい空間。
サッカー観戦で寝不足だった初心者のスタッフもいつしかウトウトとするほどリラックスできました( ´∀｀)
その後子どもたちに「外行こう」と誘われ30分のウォーキング。
何だか街が、いつもより穏やかなような⁈
お友達の優しさを、いつもより感じられたような⁉︎
そんな散歩道になりました！
ヨガ2日目
教室の毎日
22/12/07 10:23