こんにちは!ナーシングプラス有松校です(^^♪
先日から体操に導入されているバランスボードの紹介です!
みなさん初めて見るバランスボードに興味津々...職員がお手本を見せるととても器用に乗りこなしておられます。
バランスボードには嬉しい効果が盛りだくさん!
不安定なボードの上で身体を使うには体幹を安定させる必要があり、自然と腹筋や背筋、足の筋肉を使うことになります。
またゆらゆらと揺れるボードの上で安定できる位置を見つけることでバランス感覚を養うこともできます。
まずは乗ってゆらゆら揺れる練習から!名人がたくさん排出される予感がします✨
バランスボードが届きました!✨
教室の毎日
23/05/27 09:59