
こんにちは❕❕
チルハピスポーツ富沢教室です😊
チルハピスポーツでは筋肉トレーニング行っております。
1つは、かかとを床から数センチ浮かせ10秒キープする運動です❕
初めは、途中で足を着いてしまう子もいましたが、1か月続けたことにより10秒キープ出来る子が増え、最高は15秒もキープ出来るようになる子もいましたよ💪✨
チルハピスポーツ富沢教室です😊
チルハピスポーツでは筋肉トレーニング行っております。
1つは、かかとを床から数センチ浮かせ10秒キープする運動です❕
初めは、途中で足を着いてしまう子もいましたが、1か月続けたことにより10秒キープ出来る子が増え、最高は15秒もキープ出来るようになる子もいましたよ💪✨