こんにちは😊
チルハピスポーツ富沢教室です✨

今回は、いつもチルスポで行っているSAQトレーニングについてお話したいと思います🐣

SAQトレーニングは、マット・ミニハードル・ラダーなどを使用したトレーニングで、子ども達に必要な体力を高めることができたり、身体を動かす土台を身に付けることができます。
様々なステップを行うことで気持ちの抑制に繋げる役割もあります。

SAQって何の略？って思う方のために説明すると…

SはSpeed・・・前方への重心移動の速さ
AはAgility・・・身体をコントロールする能力
QはQuickness・・・刺激に反応し、素早く動き出す能力

と、このような意味が含まれています。

SAQトレーニングをすることによって、学校での体育やスポーツを楽しむための基礎体力作りができるので、適当にやらずに丁寧にやってほしいなと思っています。
なのでチルスポでは「ゆっくりでいいから丁寧にやるよ～！」と声掛けをしています😊

また、視知覚トレーニングなどの座学の前に運動から入ることで脳を活性化させる役割もあります😁
運動の後に、座学の時間に集中して取り組むことができるのはそんな意味もあるんですね🎵

子どもたちが飽きないようにメニューを変えたり工夫しながら取り組んでいきたいと思います👍