こんにちは😃❣️
チルハピスポーツ富沢教室です🐣
今週の運動は『ハードル・ラダー』です😉👍🎵
こちらは今週取り組むメニュー表です❗️
表で見るだけだと簡単そうに見えますが、これを5分間休まずに続けると、身体はポカポカ🔥汗をかき、足も結構ぱんぱん🦵になります😬💦
水分補給を終えたらまたすぐに2セット目を行い、合計10分間行った後に座学に取り組みます❗️
運動をした後は集中力が増すそうで、切り替えに要する時間も短くなってきています❗️
今週も1週間頑張っていきましょう😁💪✨✨
✨✨チルハピスポーツ富沢教室では…
・2/8(土)シベールでパンを買いに行こう!🍞
・2/11(火)ピーヒャラ笛を作ろう!🪈
・2/15(土)バレンタインチョコマフィンを作ろう!🍫
・2/22(土)大野田千刈田公園で遊ぼう!🛝
・2/24(月)大野田観音堂公園で遊ぼう!🏃
…上記のラインナップを予定しております💕
✨出席、振替等のご相談、ご連絡をお待ちしております✨お楽しみに🎵✨
☎️022-398-9464
今週の運動メニュー🤸♂️
教室の毎日
25/02/03 12:15
