こんにちは✨ハッピーテラス黒崎教室です🌷
5月16日(木)は『ラダーどんじゃん』というレクリエーションをおこないました🏃🏻💨
『ラダーどんじゃん』では、ラダーというトレーニングに用いられる地面に置く梯子のような見た目の道具を用います❕
《ゲームの内容は以下の通りです👇》
スタート位置から、ラダーの枠内と枠外を交互にジャンプするなどスタッフによって決められた動作をテンポよく繰り返して1マスずつ前に進み、ゴールを目指します❣
ラダーを使った様々なパターンの動きで、ゴールまでリズミカルに進んでいくことを目指します📣
等間隔の枠内で繰り返しの動作をしてテンポよく進むため、リズム感の調整や「敏捷性」を養うことがます🚩
視覚的情報を脳に送り処理する力も養われるため、自分の体を思ったように動かせるようになるトレーニングでもあります❕
実際のレクリエーションでは、リズミカルに前に進んでいく様子や、苦戦しながらもめげずにゴールする姿を見ることができました👏🏻✨
ちなみに、「ラダートレーニング」はサッカー、バスケ、陸上…と様々なスポーツの練習に取り入れられているそうですよ…🫣
ラダーどんじゃん🚶🏻
教室の毎日
24/05/16 18:07