こんにちは✨
大阪の西九条駅前で2021年10月にオープンした
⭐️マイステージひまわり西九条
です😊

いつも投稿を読んでくださり
本当にありがとうございます🌈

本日は
⭐️ブランコ活動⭐️
について紹介していきます‼️

普段公園で遊んでいるブランコに
どんな療育効果があるのか説明していきますね😊

まず結論として
💡ブランコは発達療育に効果的です💡

特に運動面において
いろんな効果が期待できるので順に紹介します🌈

ブランコの効果
✅体幹の強化
✅平衡感覚の強化
✅姿勢の制御

など運動面においての基礎となる
「身体の土台作り」に効果的です👏

順に説明していきますね‼️

💡体幹の強化💡
ブランコに乗ることで体幹の強化は期待できます✨

そもそもまずブランコのように
グラグラした座面に座ることが難しいこともあります‼️

最初の段階ではまず
座るだけでもかなり効果的です🌈

次に実際に実際にブランコを揺らすと
身体の重心が前後に動きます😊

この時にブランコから落ちないように
お腹に力を入れて踏ん張ろうとするのがトレーニングになります👏

体幹はただ筋トレするだけではなく
こういった動いているシーンで筋肉を使うこと‼️

これがすごく大事で効果的です🌈

身体が動いている場面で力を入れる練習をすることで
実際の生活や運動の時などの身体の使い方が上手になります🌸

ブランコはこういった面でも遊びながら
トレーニングができてすごく効果的です🙌

💡平衡感覚の強化💡
平衡感覚とは
身体の傾きを感知する能力のことです👏

この能力が未発達な場合
✅バランス能力の低下
✅姿勢が悪い
✅運動神経が悪い
✅自転車に乗れない
✅転びやすい

などバランス系に関わることに対して
たくさんの困りごとが出てきてしまいます💦

ブランコはここのトレーニングになります‼️

平衡感覚って運動以外にも
生活面でもすごく重要な能力の1つになります✨

理学療法士目線でもぜひ
小さいうちからトレーニングしておきたいですね👏

💡姿勢の制御💡
これはどういうことかというと
姿勢が崩れた時に正しい位置に戻す能力のことですね🌈

姿勢を戻すためには
✅体幹がしっかりしていること
✅固有覚がしっかり働くこと

これが大事になります‼️

体幹はなんとなくイメージつくと思います！
姿勢が崩れた時にお腹の力を使って
真っ直ぐの位置に戻す力のことです🙌

重要なのは次の
⭐️固有覚がしっかり働くこと⭐️
ここはすごく重要になります！

固有覚とは⁉️
身体の関節の角度や身体の位置などを認識する力！
のことを言います✨

もっと具体的に言うと
「目を閉じても肘の角度とか膝の曲がり具合とかがわかる」
これは固有覚というセンサーが働いているからです👏

このセンサーが働かないと
姿勢やバランスを崩した時に人は対応できないんです💦

そしてこの固有覚は現代の子供達は
未発達なことが本当に多いんです😭

ブランコに乗ることでいろんな角度に体が傾き
それに合わせて姿勢を制御する練習が固有覚のトレーニングになります🌈

固有覚を鍛えることで
✅姿勢が良くなる
✅バランスが良くなる
✅運動神経が良くなる

など生活面でも運動面でもメリットがたくさん👏

子供の発達において
全ての土台になるといっても過言じゃないぐらい重要です‼️

こういったところはぜひ意識していきたいですね😆

こんな感じでブランコをするだけでも
これだけのメリットがあります🌈

こういった知識があることで
ブランコも運動療育に変わっていきます‼️

ぜひ子供達にはブランコを含めて
たくさん公園で遊ばせてあげてくださいね🙌

子育ての中で、困り事や悩み事、不安などがあるようでしたら
気軽にまずは相談してください‼️

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本日も投稿をご覧いただきありがとうございます🎵


🌸次回の投稿も楽しみにおまちください🌸

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⭐️音楽・・音大出身の先生、プロの音楽家監修の療育
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