こんにちは✨
大阪の西九条駅前で2021年10月にオープンした
⭐️マイステージひまわり西九条
です😊

今回は
🌟運動すると勉強できるようになる🌟
というテーマでお話ししていきたいと思います😊

結論は勉強できるようになるためには
✨運動をすることが必要✨

またその理由には
発達ピラミッドが関係するので
そこを踏まえて説明していきますね❗️

💡発達ピラミッドについて💡

まず
発達ピラミッドについて簡単に説明します🌈

発達ピラミッドとは
子どもの発達段階をピラミッド型に表したものです👏

ピラミッドの下から順番に
発達していく過程があります😊

そのピラミッドの下から順に
✔︎運動面
✔︎社会性/コミュニケーション
✔︎学習面

大きく分けてこの順番で
発達していくとされています❗️

そしてこのピラミッドの土台になる
運動面が大きくなるほど
その上の発達に有利になっていきます👏

つまり運動することで
その上の学習面の向上に繋がります🌈

💡運動の脳への効果💡

運動は脳の血流を増加させ
脳の働きを活性化します✨

特に有酸素運動は脳に多くの酸素を供給し
神経細胞の成長を促進します❗️

これにより集中力や記憶力の向上につながります👏

例えば
ジョギングやサイクリングなどの有酸素運動を行った後
テストの成績が向上するという研究結果があります🌈

これらの運動は脳の海馬と呼ばれる記憶に関わる部分を活性化させて
記憶力の向上につながっています❗️

💡運動が勉強に与える具体的な効果💡

✅集中力と注意力の向上

運動は集中力と注意力を高める効果があります❗️

短い運動セッションを行うことで
脳がリフレッシュされてその後の勉強に対する集中力が増します✨

✅記憶力の強化

運動は記憶力を強化する効果があります❗️

運動によって脳の神経細胞が活性化し
新しい情報の定着がスムーズになります🌈

例えば
運動後に学んだ情報は
運動を行わなかった場合に比べて
記憶に残りやすいことが研究で示されています👏

✅ストレスの軽減

運動はストレスホルモンであるコルチゾールを減少させ
リラックス効果があります😊

リラックスした状態で学習できるようになり
効率的に勉強を進めることができます👏

例えば
ヨガや深呼吸などのリラクゼーション運動を取り入れることで
ストレスが軽減されて勉強に集中しやすくなります❗️

💡まとめ💡

✅発達には運動、社会性、学習面と順番がある
✅運動すると勉強ができるようになる
✅運動することで集中力にもつながる

発達ピラミッドの土台が運動なので
運動することでその後の全ての発達に役立ちます❗️

今回お伝えした学習面もそうですし
そのほかコミュニケーション力などにも関わります👏

また今後取り組むいろんなスポーツなどに関しても
運動の土台ができていれば習得が容易になります🌈

小さいうちからいろんな運動を経験して
土台を広げておくことで
その後の生活が楽になっていきます❗️

ぜひ積極的に小さいうちから
運動する機会を作ってあげましょう😊

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