こんにちは✨
大阪の西九条駅前で2021年10月にオープンした
⭐️マイステージひまわり西九条
です😊

今回は
🌟体幹トレーニング🌟
について紹介していきます❗️

今回の体幹トレーニングは
🌈足でボールを挟んでパスするリレー🌈

を行ったのでその内容や
活動効果について報告しますね😊

💡活動の概要💡

今回行ったのは、子どもたちは床に座り
足でボールを挟んで隣の人にパスするリレーです❗️

この動作は体幹やバランスを含め
運動発達に必要なスキルがたくさん含まれています😊

またリレー形式で行うことで
競争心や協調性も育むことができ
気持ちの面での成長も大きく期待できます👏

それぞれ詳しく解説していきます🌈

💡運動発達の効果💡

✅体幹強化

足でボールを挟んでパスをする動作は
体幹の強化に非常に効果的です❗️

特に腹筋や背筋が鍛えられることで
生活面での姿勢の改善につながります👏

食事や勉強中、立っている姿勢が悪いのは
体幹の弱さが原因なことが多いです💦

その改善につながっていきます🌈

✅バランス感覚の向上

ボールをパスする際には
体が揺れないようにバランスを取ることが必要です❗️

特に座った姿勢では足でボールを挟むことで
自然と体幹に力が入るためバランス感覚が養われます👏

バランス感覚も姿勢改善につながったり
また運動能力の向上などにもつながっていきます🌈

✅ボディイメージの強化

ボディイメージとは簡単にいうと
身体を思い通りに動かす能力のことです❗️

この能力が高いと動きの模倣が上手だったり
運動の習得が早くなります👏

運動の得意不得意もこの
ボディイメージが大きく関わります💦

普段行わない足でボールを操作する動作は
このボディイメージを育みます❗️

ポイントは経験したことのない動きを
たくさんすることです😊

ボディイメージの習得により
運動能力が全般的に向上していきます🌈

✅空間認識力

腕を使うより足を使う方が
距離感を認識するのが難しいです❗️

また相手との距離を測りながら
自分の足を動かしてボールをパスしていきます👏

この運動を繰り返すことで
空間認識力が向上していきます😊

空間認識力は運動面の向上だけでなく
書字などの生活面での向上にも大きく役立ちます🌈

💡精神面での発達効果💡

✅協調性の向上

リレー形式で行うこのゲームでは
チームメンバーと協力することが求められます❗️

次の人にボールを正確に渡すためには
相手の動きをよく観察し適切なタイミングで
パスを行う必要があります🙌

これを繰り返すことで子どもたちは協調性を学び、
チームワークの大切さを実感することができます🌈

✅集中力と持続力の向上

ボールを落とさないように常に注意を払い
集中して取り組む必要があります❗️

特にリレー形式で行い勝ち負けが関わると
子供達はより高い集中力で取り組みます😊

このようにゲーム感覚で
集中の持続力を向上させていきます🌈

💡まとめ💡

✅体幹を鍛えることで姿勢の改善につながる
✅体幹だけでなく運動発達に必要な幅広いスキルを習得できる
✅集中力や協調性など気持ちの面の発達も促す

体幹トレーニングは発達の基礎になります❗️

そしていかに楽しく継続して行えるか
これが重要になってきます👏

集団で行えてかつすごく楽しい活動なので
ぜひ皆さんも取り組んでみてくださいね🌸

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本日も投稿をご覧いただきありがとうございます🎵


🌸次回の投稿も楽しみにおまちください🌸

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