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🌟すくすくバンビ🌟
3月2日(木)体幹トレーニング
本日の体幹トレーニングでは「鉄棒」「縄跳び」をしましたよ‼️
・姿勢が悪い
・疲れやすい
・落ち着かない
などなど、、、
遊んでいても横になって遊んでいたり、椅子に座っていても体が斜めになってきてしまったりするのは、体力や体幹が弱いからだと知りました!!
1番は「肩を使うこと」と聞きました。
肩を使うことで腕もですが背筋、腹筋も使うんです😊
鉄棒のぶら下がりでは全身を使うので、ぶら下がってるだけ全部が鍛えられちゃいます。凄いですよね✨
みんな上手に10秒ぶら下がりしましたよ👏出来る子は足を上げて更に負荷をかけてる子もいました😊
小さい子もしっかり捕まりぶら下がることができ、凄いですよね✨
縄跳びでも1人で出来る子もいましたが、まだ難しい💦
大縄で波やヘビにして縄に触れないように飛び越えた、みんなで楽しく運動する事が出来ました😆✨
「もう1回」って声も沢山聞かれて、子供は体を動かすのが好きですね😆
小さいうちから、たくさん体を動かして体力付けていきましょう💪✨
~体幹トレーニング~
教室の毎日
23/03/03 08:51