今回は、キッズヨガに初チャレンジ！！
ポケモンのキッズヨガというものがあったので、
モニターを見ながらトライしました✨
まずは、深呼吸から・・・
直前まではしゃいでお友達も『ふー』と深く長く深呼吸。
ちなみに正しい深呼吸ができれば、
緊張を和らげリラックス出来たり、酸素が体内をめぐり血流が良くなったり、
集中力を高める事ができます。
日常的に深呼吸をする習慣をつけるのもおすすめです！
さてさて、いよいよポーズをとっていきます！！
大人はすっかり凝り固まってしまって『ゔ～』と鈍い悲鳴が・・・(笑)
しかし子どもたちは、さすがの柔軟性で次々とポーズを決めていきます。
ノリノリのダンスも楽しいですが、たまにはゆったりとした気持ちで
体を動かすのも中々よかったです🥰
キッズヨガ🌟
☆ふらんの日常☆
22/10/12 09:07
