こんにちは こすもすカレッジジュニア新松戸教室の山崎です。
本日は、SST 「ストレスコーピング」の活動を行いました。
「ストレスって何だろう?」「イライラしたときどうしたらいい?」というテーマで話し合いをしながら、自分に合ったリラックス方法を探しました。
はじめに、生活の中で様々な場面で、ストレスを感じることをグループで発表し合いました。
そのあと、ストレスを感じたときの対処法を考えるワークに個々で挑戦しました。
• 一人の時間をつくる
• 好きな物を食べる
• 好きなことをする
など、たくさんのアイデアが出ました。
お友達の発表を聞いて、「そうだね!それもよいね」とみんな笑顔で、お友達の意見を聞くことができました。
ストレスは誰にでもあるけれど、「どう対処するか」を知っていると安心ですね。
今日の活動を通して、自分の気持ちと上手につきあう力を少しずつ育んでいけたらよいなと思います。
お聞きになりたいことやご質問等がございましたら是非、下記の新松戸教室までお気軽にご連絡ください。
〇住所
千葉県松戸市新松戸1-448-2 藤喜ビル2階
〇電話番号
047-375-8091
本日は、SST 「ストレスコーピング」の活動を行いました。
「ストレスって何だろう?」「イライラしたときどうしたらいい?」というテーマで話し合いをしながら、自分に合ったリラックス方法を探しました。
はじめに、生活の中で様々な場面で、ストレスを感じることをグループで発表し合いました。
そのあと、ストレスを感じたときの対処法を考えるワークに個々で挑戦しました。
• 一人の時間をつくる
• 好きな物を食べる
• 好きなことをする
など、たくさんのアイデアが出ました。
お友達の発表を聞いて、「そうだね!それもよいね」とみんな笑顔で、お友達の意見を聞くことができました。
ストレスは誰にでもあるけれど、「どう対処するか」を知っていると安心ですね。
今日の活動を通して、自分の気持ちと上手につきあう力を少しずつ育んでいけたらよいなと思います。
お聞きになりたいことやご質問等がございましたら是非、下記の新松戸教室までお気軽にご連絡ください。
〇住所
千葉県松戸市新松戸1-448-2 藤喜ビル2階
〇電話番号
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