こんにちは。
てらぴあぽけっと目白教室です。
急に気温が下がり、一気に秋が深まりました。
体調管理に気をつけて、元気に過ごしましょう!
今回は先生達のお話です。
いつも全力でお友達と遊んで元気いっぱいの先生😆
でもね。内緒ですよ……
じつは、身体のあちこちがガチガチ、コリコリ(笑)
そんな時こそリフレッシュ!
今回は腰痛予防と肩こり緩和のストレッチを数種類、実践しました。
手を組んでイラストのように、うーーーーーん!と伸びをするだけでもいいんです。
皆と元気に笑顔で過ごせるよう、身体を労わることも仕事の一つ。
深呼吸して整えて、リフレッシュ完了🙂
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24/10/14 15:47