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筋力低下☆

教室の毎日
こんにちは(*^_^*)
LEIF仙台上杉の伊藤です。

風邪を引いたり、コロナ禍で濃厚接触となり休まざる終えない子も数名います…

自宅内で数日過ごした子どもも筋力低下してしまいます😖

大人と違い、回復は早いですがやはり久しぶりにコートを走るとなるとキツイようです💦

筋力低下は生活習慣病の増加やストレスに対する抵抗力の低下などを引き起こすことが懸念されます。
・つまずきやすい
・立ちっぱなしの状態をつらく感じる
・猫背の姿勢を楽に感じる
・すぐ疲れる
などの症状が生活の中で見られます。

瞬発力と持久系を合わせ持ったサッカー⚽️

筋トレとなると大変❗️続かない❗️といったイメージですが、サッカーを通して『心肺機能』と『持久力』を向上させて支援します🍀

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