こんにちは(*^_^*)
LEIF仙台上杉の我妻です。
ラダートレーニング🏃
ラダートレーニングとは
脳の指令を筋肉に伝える速度を上げることが主な目的❗️
⚽️素早いステップワーク
⚽️切り返し
⚽️減速加速
のトレーニング💪
運動神経を向上させる効果が期待できるトレーニングの一つ🙌
運動は脳から神経を通って筋肉へ伝達されることで動作が開始されます🍀
複雑な動きでも崩れないバランス能力も培われます✨柔軟性や体幹強化なども期待され、
日常生活も過ごしやすくなるよう支援します⭐️
そして日本代表の『8』番を着て活動に来てくれました🙌
ワールドカップでよりサッカーに興味が湧いて来て嬉しいです❣️
一歩いっぽ☆
教室の毎日
22/12/09 09:58