こんにちは(*^_^*)
LEIF仙台上杉の重盛です。
LEIF東仙台・LEIF仙台上杉は、ウォーミングアップの一つでバランスのトレーニングをしています💪
利用されてる子がどれくらい片足でバランスが取れるかを見るため1人ずつタイムを測ってます👍
バランス能力の向上、転倒予防や怪我予防になります🙌
バランスが低下していると約3倍転倒しやすくなると言われててますが最初は出来なくても練習すれば長くできるようになります❗️
楽しみながらトレーニングを取り入れています💪
ぜひご家庭でもやってみてください🙌
バランストレーニング☆
教室の毎日
23/06/09 11:55