こんにちは(*^_^*)
LEIF仙台上杉の中西です。
先週から行ってるバランストレーニング💪
2週に渡り行ってます❗️
前回は片足を上げて行うバージョンでしたが、今週は"タンデム肢位”
タンデム肢位(しい)とは
脚を一直線上に縦に並べて立つ姿勢です。
つま先と踵を付けて立つ姿勢👣
バランスとは
重力をはじめとする環境に対する生体の情報処理機能の帰結・現象。支持基底面に重心を投影するために必要な平衡にかかわる神経機構に加えて、骨アライメント・関節機能・筋力などの要素があります👍
綺麗にキープして、流石若さですね🙌
バランストレーニング タンデム肢位☆
教室の毎日
23/06/15 13:19