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ドリブル・ドリル⚽☆

こんにちは(*^_^*)
LEIF仙台上杉の重盛です。

ドリブルドリルとは
ドリブルやパスなど同じ動作を繰り返し反復するトレーニング💪
技能を定着させたり、その正確性、速さを高めたりするための反復練習のこと👍

コーンの間をジグザグにドリブルをしたり、マーカーの間を右足だけ左足だけ、インサイドを使って行く練習です❗️

ドリブル練習する際は
1.最初はスピードよりも正確性を大切にする
2.周りを見ながらスピードを上げる
3.細かいタッチを意識する
4.逆足など苦手なタッチがあればひたすら練習する

ドリブルがうまくなるコツは
1.顔を上げる
2.小回りを意識して細かくボールタッチ
3.お腹を出す感じでドリブルすると、自然に顔が上がる
4.リズムを意識してなるべくスムーズに

基本的な動作を頭と体で覚えて、よりサッカーが楽しくなるように支援します🍀
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