こんにちは(*^_^*)
LEIF仙台上杉の中西です。
ラダートレーニングとは
脳の指令を筋肉に伝える速度を上げることが主な目的としてあります💪
素早いステップワーク、切り返し、減速加速のトレーニングであり、運動神経を向上させる効果が期待出来るトレーニングの一つ❗️
運動は脳から神経を通って筋肉へ伝達されることで動作が開始されます🙌
はしご状の形をした器具を用いて行うラダートレーニングは、動作の素早さや瞬発力など運動神経を鍛える目的で行います❗️
正確に素早く動くことで敏捷性を高め、効率よく走るスキルランニングエコノミーの向上にも繋がります🍀
さまざまな練習メニューを取り入れて日常生活が安全に暮らせるよう支援します❣️
ラダートレーニング☆
教室の毎日
23/06/28 13:56