
まずは、ゆっくり屈伸運動から入ります🦘
足がプルプル!しながらも
みんな上手にバランスをとっています🦵🏻💦
今度は手を水平にする動きです❗
ダンスを踊っているとみんな自然と笑顔になります😊✨✨
音楽に合わせてのヨガダンスは、ヨガの要素を含むので
体幹の動きが必要で、バランスをとったりするのが、少し高度でしたが
普通のダンスより体幹を鍛えられた💪🏻ダンスでした🕺🏻✨
足がプルプル!しながらも
みんな上手にバランスをとっています🦵🏻💦
今度は手を水平にする動きです❗
ダンスを踊っているとみんな自然と笑顔になります😊✨✨
音楽に合わせてのヨガダンスは、ヨガの要素を含むので
体幹の動きが必要で、バランスをとったりするのが、少し高度でしたが
普通のダンスより体幹を鍛えられた💪🏻ダンスでした🕺🏻✨